太阳所含最多的就是紫外线，并没有钙元素，就像你想要吃草莓，但是别人却给你拿个苹果，那么你自然无法得到自己想要的东西，因此太阳补钙的说法并不准。而钙和身体，就像是古代的一对有情人，它俩就算郎有情妾有意，但没有维生素D这个“媒人”，还是不能直接在一起。而晒太阳，通过吸收太阳中的一种紫外线，可促进维生素D的合成。那么它合成的佐料，钙自然也就更好吸收了，慢慢的补足了。